क्रोध के कारण व all'avore जिससे हम किसी भी गंभीर विषय पर सही निर्णय नही ले पाते हैं हैं क्रोध हमारी निर्णय लेने की क्षमता को प्रभारित कत का हमेशा क्रोध में रहने वाले लोगों की दिमाग की नसें उभरी हुई रहती हैं, जिस कारण उसके दिमाग पर भी ज्यादा जोर पड़ता है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है है abbiamo ऐसे लोग ब्लड प्रेशर से पीडि़त होते हैं।
क्रोध स्वास्थ की दृष्टि से भी हानिकारक होता है। गांव में एक कहावत है कि-क्रोध में ग्रहण किया गया भोजन भी शरीर के नही लगता। क्रोध से मन खिन्न और तनाव में रहता है। ऐसे लोग के अन्दर प्रसन्नता का भाव होता ही नहीं । परिवार में भी कलह की स्थिति निर्मित होती है। क्रोध से व्यक्ति में हीनता आती औ और वह समाज से अलग हो जाता है है व्यक्ति क्रोध में आकर कई प्रकार से अपना और परिवार का नुकसान कर लेते हैं जिससे उन्हें अनेक समस्याओं का सामना करना पड़ताा
क्रोध करने से नुकसान- क्रोध में व all'avore जिसके कारण उसके भविष्य पर विपरीत प all'avore a क्रोध के दुष्प्रभाव दीर्घ समय तक सहन करने पॡ़तेे ऐसे लोग अक्सर ब्लड प all'avore यदि व्यक्ति मन को शांत रखें तो शीघ्र ही क्रोध पर नियंत्रण प्राप्त किया जा सकता है।
Non lasciare che i pensieri negativi arrivino- बहुत से लोग किसी कार्य को प्रम्भ करने से पूर्व नकारात्मक विचारों से ग्रसित होते हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं उनके मन में यह विचार आता है कि यह कार्य मैं नहीं कर पाऊंगा, मैं इस कार्य के योग्य नहीं हूं, और यही नकारात्मक विचार ऊर्जा का हनन करते हैं, जिसके कारण हम शीघ्र ही अपनी पराजय स्वीकार कर लेते हैं परिणाम स्वरूप हमें असपफ़लता ही मिलती है। जिसके कारण हम निराश व हताश हो जाते हैं। जिससे क्रोध का प्रादुर्भाव होता है।
इसलिये नकारात्मक विचारों का त्याग कर सकारात्मक दृष्टि से अपने कार्य को प्रारम्भ करें, जिससे सफ़लता का प्रतिशत कई गुना अधिक हो जाता है, और आत्मविश्वास से भरा व्यक्ति असंभव कार्य को भी सफ़ल कर लेता है। सही रूप से कार्य का आकलन कर कार्य को पूर्ण करने की ओर अग्रसर होना सफलता को निश्चित करती ही है है है है है है है है है है ही ही ही अपने आप में यह समझना कि यह कार्य हमसे नहीं होगा। हमारे दिमाग को नकारात्मकता से जकड़ लेता है। फिर हमारा चिंतन नकारात्मक हो जाता है। जिससे मन एवं मस्तिष्क अशांत रहता है और जब मन अशांत रहने लगता है तो मनचाहा कारulare सिद सिद नहीं कर पाते हैं व क्रोधी प्रवृत के होने लगते हैं हैं हैं हैं हैं लगते लगते लगते लगते लगते लगते लगते लगते लगते लगते लगते लगते लगते लगते लगते लगते लगते tivamente
Identifica il tuo potenziale (potenziale)- यदि हम अपने मन, मस्तिष्क को शांत रखना चाहते हैं तो इसके लिये हमें अपने सामर्थ्य और प्रतिभा को जाग्रत करना होगा, स्वयं के लिये कुछ समय निकाल कर आत्मचिंतन करना होगा, अपनी प्रतिभा को पहचान कर परखना होगा कि ऐसा कौन सा गुण है, जिसकी क्षमता पर आप सफ़ल हो सकते हैं और अपने मन सुनकर उस कार्य को आरंभ कर दें तो आप प्रफ़ुल्लित, सकारात्मक व हमेशा शांत महसूस करेंगे।
Fare sempre ciò che amiamo ऐसा कोई भी काम न करें जिसमें रूचि ना हो, क्योंकि ऐसे कार्य करने से आपको प्रसन्नता नहीं होगी। उतना ही काम करें जितना कि आपकी क्षमता है। अगर कोई काम शुरू किया है तो शांतिपूर्वक पूरा करें, ऐसा कोई कार्य न करें जिससे पछत पछताना पड़े पड़े साथ ही ईर्ष्या द्वेष की भावना से दूर रहें। जो बातें आपको दे रहीं हों और उन्हें आप चाहकर भी कुछ नही कर सकते हैं तो उन्हें भूल जायें।
amare se stessi- हमें स्वयं से प्रेम करना सीखना चाहिये, क्योंकि क्रोध से हम दूसरों से ज all'avore यदि हम अपने आप से ही प्यार करना सीख लें हम स स्वयं को नुकसान नहीं पहुँचाना चाहेंगे और इस प्रकार क all'avore
Trascorri del tempo con la tua famiglia e i tuoi cari- जब हम अपने परिवार वालों व मित्रगण के साथ समय बिताते हैं तो हमारे सोचने की क्षमता व निर्णय लेने की क्षमता अच्छी रहती है, क्योंकि अगर हम अपने चाहने वालों के साथ समय व्यतीत करते हैं तो हम खुश रहते है जिससे हमारा मन-मस्तिष्क शांत रहता है। इससे हमारी महसूस करने की क्षमता बढ़ती, साथ ही साथ स्वयं पर विश्वास बढ़ता है इसके परिणामतः हम अपने कार्य पर अपना लक्ष्य केन्द्रित कर सकते हैं और अगर कोई कार्य हो जाये तो शांत महसूस करते हैं।।।।।। हैं हैं हैं हैं हैं मन शांत रहने से हमें अपनी विचार धारा को नियंत all'avore
Calma la mente con lo yoga योग मन को शांत रखने में अत all'avore योग के साथ ही ध्यान (Meditazione) का अभ्यास भी हमारे लिये अत्यन्त लाभदायक है। ध्यान का मुख्य उद all'avore हमारे क्रोध को नियंत्रण करने हेतु ध all'avore क्रोध या नकारात्मकता की स्थिति को ध्यान द all'avore जब भी ऐसी स्थिति आपको घेरे तो आप को श शांत करने के के (Meditazione) को अपना सकते हैं। इसके लिये सबसे पहले कोई शांत जगह देखे जहां ीपकऋऋ ई Distrub Se non puoi, prova a meditare per almeno 20 minuti, chiudi gli occhi e fai un respiro profondo, focalizza la tua attenzione sul movimento del tuo respiro, continua a farlo finché stai meditando.
इन उपायों को अपना कर आप शीघ्र ही अपने क्रोध पर नियंत all'avore धैर्यवान व्यक्ति श all'avore इसलिये आप कार्य को शान्ति और धैर्य के साथ सम्पन््न्य जब कभी क्रोध आये तो एक गिलास पानी पिये और शान्ति पूर्वक मनन चिन्तन करें। यकीनन ऐसा कर आप महसूस करेंगे की क का क्रोध कुछ ही समय बाद समाप्त हो गया और फिर शांत मन उचित निर्णय लेकर आगे की की रणनीति बना सकेंगे सकेंगे
अपने व्यक्तित्व में आये परिवर्तन को स्वयं महसूस कर सकेंगे और आप की ख्याति भी समाज मित्रों और परिवार में बढे़गी ऐसा ही प्रभावी व्यक वccioतित व क क क हो हो। बढे़गी ऐस ऐसens क्रोध पर विजय पाने की अनेकों उपाय प्रचलित है।
Ma se vogliamo controllare la nostra rabbia o quella degli altri, allora dovremmo riempire il nostro discorso di dolcezza e continuare a cantare Guru Mantra, Gayatri Mantra nel mezzo della conversazione, con cui la causa della rabbia è controllata e il lavoro è compiuto. .
la tua cara madre
Shobha Shrimalji
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