मेडिटेशन मन और शरीर पर ध all'avore AUTOCONSAPEVOLE fa e aiuta a connettersi con se stessi. Otteniamo energia da questi, possiamo fare bene DECISIONE Per quanto riguarda, स्टडीज पर पहले से बेहतर फोकस करना अनुभव करते हैं, स्ट्रेस को AFFRONTARE imparare a fare CREATIVITA ' Aumenta, anche l'umore rimane buono POSITIVO Continua a pensare.
विभिन्न शोध व रिसर्चेज में 3 से 4 वर्ष की उम all'avore SUGGERISCI A partire da 5 anni e XNUMX anni di fila. र धीरे-धीरे इसकी DURATE Può essere aumentato.
मेडिटेशन के लिये पालती मारकर नीचे बैठना या मोमबती पर फोकस करना जरूरी नहीं, ये LETTO seduto o qualsiasi COMODO Si può fare in posizione. Qualsiasi azione o attività che facciamo durante la meditazione ATTIVITA ' facendo, messa a fuoco completa e CONCENTRAZIONE dobbiamo continuare su questo, anche se noi RESPIRAZIONE पर CONCENTRATO fare o qualsiasi STRUMENTO MUSICALE giocando o chiudendo gli occhi nella tua mente CONTEGGIO fare o dipingere o sdraiarsi e meditare sul tuo corpo, che SCANSIONE DEL CORPO dire o altro ATTIVITA ' completare ciò che ti interessa CONCENTRAZIONE a che fare con è la meditazione e MENTALMENTE FORTE questo bello essere ABITUDINE का अभ्यास आप सभी अवश्य करें और जीवन में सफल बनेंंंं
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