आमतौर पर लोग ग्रीन टी के बारे में जानते हैं, लेकिन इसके सेवन से होने वाले फ़ायदे से अनजान हैं दरअसल, ग्रीन टी अपने स्वास्थ वर्धक गुणों के कारण जानी जाती है, लेकिन इसकी उचित मात nello नही ले पाने की वजह से उन उन्हें इसका पूा लाभ नहीं मिल मिल प है। विशेषज्ञ के अनुसार एक वयस्क व्यक्ति को प्रतिदिन अधिकतम चार कप ग्रीन टी का सेवन करना चाहिये। ग्रीन टी के नियमित सेवन से न सिर्फ विभिन्न बीमारियों पर नियंत्रण किया जा सकता है, बल्कि कई बीमारियों के प्रति शरीर की रोग-परति करोधक में में है है है।। शरी कीरोग रोग-परति करोधक करी में है है है।
आइए जानते हैं कि ग्रीन टी के क्या फ़ायदे हो हैं औ और इसमें कौन-कौन से गुणकारी तत all'avore
स्किन और उम्र संबंधी विकारों पर रोक ग्रीन टी में पाये जाने वाले एंटी ऑक्सीडेंट तत all'avore दरअसल, स्किन पर आयी झुर्रियां और ढलती उम्र में त्वचा पर होने वाले प all'avore ग्रीन टी बढ़ती उम्र से लड़ने मे भी सहायक होती तैी
कोल्ड और फलू: ग्रीन टी कोल्ड और फलू के प्रभाव से हमारे शरीerv इसमें मौजूद विटामिन सी सामान्य कोल्ड और फलू से में में मददगार होती है यह शरीर को बीमारियों से लड़ने की क्षमता प्हीदार कक
Perdita di peso ग्रीन टी हमारे वजन को नियंत्रित करने में भी सहायक होती है है है दरअसल, यह धीरे-धीरे शरीर में जमा अतिरिक्त फैट को बर्न करने लगती औ और यह मैटाबोलिक रेट को प्राकृतिक तरीके से बढ़ाती है।।।। है है है है है है है
Immunità: ग्रीन टी में मौजूद पोलीफ़ेनोल्स और फ all'avore यह शरीर को बाहरी संक all'avore हड्डियां मजबूत करती है
ग्रीन टी में उच्च मात्रा में फ all'avore फ्रलोराइड हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक होता है है यदि आप प्रतिदिन ग्रीन टी पीते, तो आपके श शरीर में हड्डियों की डेंसिटी डेंसिटी (स्थिरता) को भी बरकार रखता है है
Obesità ग्रीन टी का नियमित सेवन करने से शरीर के फ़ैट सेल्स में ग्लूकोज की मात्रा पर नियंत्रण रखता है। इसलिये यदि आप हेल्दी डाइट ले रहे हैं, तो प्रतिदिन एक all'avore
Allergie ग्रीन टी में मौजूद ईजीसीजी एलर्जी रोधक होती है। इसलिये यदि आपको एलर्जी है, तो ग्रीन टी का लगाता२ वर की रें।
Artrite: ग्रीन टी रियुमाटयड आर्थराइटिस के जोखिम कम भी करती है और साथ ही दुष दुष all'avore दरअसल, ग all'avore a
Colesterolo: ग्रीन टी शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करतीी यह बुरे कोलेस्ट्रॉल के स all'avore
cancro ग्रीन टी कैंसर के जोखिम से बचाव करता है, इसके अंदर पाये जाने वाले एंटीऑक्सीड़ेट इस जोखिम को कम करने के लिये विटµ इस तरह यह हमारे शरीर के सेल्स को डैमेज होने सु सुरक्षित रखती है, जिससे कैंसर से बचाव होता है है
Cardiopatia ग्रीन टी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके हृदय रोगों और स्ट्रोक्स से होने वाले जोखिम को कम करने में सहायक है है है है है है है है है है है है यहां तक कि हार्ट अटैक के बाद मृत हार्ट सेल्स को रिकवर कर दूसरी हार्ट सेल्स के संरक्षण में भी मदद करती है।।।। है है है है है है है है है है है
Diabete e glicemia: ग्रीन टी लिपिड प्रोफ़ाइल को बेहतर बनाती है। ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म रक्त में शुगर लेवल को से रोकती है और शostra
Alzheimer ग्रीन टी मैमोरी बढ़ाने के साथ-ाथ मैमोरी शारscoप करने में भी मदद करती है यह अलजाइमर से बचाव नहीं करती, लेकिन ब ब्रेन में मौजूद एसेटिलकोलिन नामक तत्व की सक्रियता को कम करने में करती है है यह तत्व ही अलजाइमर होने में मुख्य कारण बनता हैं।
Tiene lontano anche l'alito cattivo. अगर आप 'बैड ब्रेथ' से परेशान हैं, तो ग्रीन टी इसका एक बेहतर इलाज़ है इसके इस्तेमाल से आपके मुंह के बैक्टीरिया मर जाते हैं, जिसके परिणाम स all'avore गौर फ़रमायें तो इस मामले में ग्रीन टी सबसे सस्ता विकल्प भी हैं हैं
आपको ये भी जानकारी रहे कि, इसमें मेगनीज, पोटैशियम, भरपूर मात्रा में पायें जाते हैं, जो कई बीमारियों के बचाव में लाभकारी हैं।।।।।।।।।।। हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं हैं ल लiato ग्रीन टी के सेवन से आप ोगों रोगों को दूर भगा सकते हैं, ये तो आप ने पढ़ पढ़ है है यह आपको सेहतमंद बनाने के लिये सबसे सस्ता और बेहतर तरीका हैं हैं
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